Amire a legjobban vágyunk az a kapcsolat és a figyelem.
Egy tanulmány szerint a fokozott figyelem kulcsfontosságú. A tudatos szex során képesek vagyunk megfigyelni az érzéseinket és a testünk érzékeléseit anélkül, hogy a tapasztalatainkat jó vagy rossz kategóriába sorolnánk vagy, hogy meg akarnánk változtatni az érzéseinket. Ha erre képesek vagyunk, akkor ki tudjuk kapcsolni a robotpilótát.
Az elmúlt két évtizedben számos kutatás dokumentálta a tudatosság jótékony hatásait. Úgy tűnik, hogy ezek jól működnek a szexuális életünkben is.
Olvass tovább és szeress jobban :)
http://www.mindful.org/