Funkcionális Orvoslás


Mik azok a Csakrák?

2017. május 14. - Funkcionális Orvoslás

chakras.jpg

A szanszkrit csakra szó kereket, lemezt jelent, de a buddhista jóga forgatagnak, vagy örvénylésnek is fordítja. A jógában, a meditációban és az ájurvédában ez a kifejezés az egész testben lévő energia kerekekre utal. A sok ezer esztendős hindu bölcselet alapján az ember lényegesen több, mint kézzel fogható hús-vér testrészek halmaza. Rendelkezik más, szemmel nem látható, kézzel nem tapintható szervekkel is, amelyek szinte fontosabbak a fizikai testnél. Ilyen belső, láthatatlan energiaközpontok a csakrák is. 7 fő csakra van, melyek a gerinc mentén helyezkednek el, kezdve a gerinc aljától egészen a fejünk tetejéig.

Ha vizualizálni szeretnél egy csakrát a testedben, képzelj el egy forgó energia kereket, melyben az anyag és a tudat találkozik. Ez a láthatatlan energia, az úgynevezett prána, a létfontosságú életerő, mely szabályozza a test összes életfunkcióját.

A fő csakrák szerepe

Ezek az örvénylő kerekek megfelelnek a testben lévő hatalmas idegcentrumoknak. A hét fő csakrának mindegyike tartalmazza az idegek és nagy szervek kötegeit, valamint az érzelmi és lelkiállapotainkat. Mivel minden mozog, elengedhetetlen, hogy a hét fő csakra nyitva maradjon, valamint, hogy össze legyenek hangolva. Ha elzáródás van, az energia nem tud áramolni. Gondolj pl. egy olyan egyszerű dologra, mint a fürdőkád lefolyója. Ha túl sok haj kerül bele, a kádból nem tud lefolyni a víz, stagnál benne és végül baktériumok és penész telepszenek meg benne. Ugyanúgy van a testünk és a csakrák is. A fürdőkád egyszerű, így a javítás is egyszerű, csupán ki kell szedni a lefolyóban felgyülemlett hajszálakat.  

A csakra megnyitása egy kicsit nagyobb kihívás, de nem olyan nehéz, ha tudatos vagy. Mivel az elme, a test, a lélek és a szellem szorosan kapcsolódik egymáshoz, az egyik területen tapasztalható egyensúly hiányának felismerése segíteni fogja a többiek egyensúlyát.

Az anyagi csakrák

Az első három csakra a gerinc aljától kezdve, az anyagi csakrák, melyek inkább fizikai természetűek.

essential-oil-for-the-first-chakra-the-root-chakra-muladhara-pliz0qcffh.jpg

Első Chakra - A Muladhara - Gyökércsakraa stabilitás, a biztonság és alapvető szükségleteink csakrája. A farkcsont és keresztcsont magasságában, tehát a gerincoszlop alsó végén helyezkedik el. Ez magában foglalja az első három csigolyát, a húgyhólyagot és a vastagbelet. Amikor ez a csakra nyitva van, biztonságban és félelem nélkül érezzük magunkat. Fő feladata a földelés a biztonság megteremtése. Ez azt jelenti, hogy a testünkben élünk, szeretjük azt és elismerjük szükségleteit. Felelős fizikai erőnkért és a vitalitásunkért, ezen kívül a gyökércsakra vezérel minden tisztulási folyamatot. A legalacsonyabb rezgésszámú csakra. Színe a piros. Eleme a föld.

e699b5cefd708eaddd4418741681267d.jpg

Második csakra - A Svadhisthana - Szexcsakra: ez a csakra a kreativitásunk és a szexuálitás központunk. A köldök alatt és a szeméremcsont felett fekszik, és a kreatív kifejezésért felel. Színe a narancssárga. Eleme a víz.

essential-oil-for-the-third-chakra-the-solar-plexus-chakra-manipura-ldsxnrglog.jpg

Harmadik csakra - A Manipura - Solar Plexus - Köldök csakra:  ez a terület a köldöktől a mellbimbóig tart. A harmadik csakra a személyes hatalom forrása. E csakra fő témája az érzelmek, különösen az agresszió kezelése, feldolgozása. Testi síkon az emésztés tartozik ide – a táplálékot úgy emésztjük meg, mint ahogy az érzelmeinket.
Ez a csakra gyakran azért zárt, mert az illető fél saját erejétől, így elnyomott agressziója saját maga ellen irányul és ez hosszútávon fekélyeket okoz. Színe a napsárga. Eleme a tűz.

essential-oil-for-the-fourth-chakra-the-heart-chakra-anahata-kegxxjc22s.jpg

A negyedik csakra: az anyagi és a szellemi világ közti híd

A szívközpontban található, a negyedik csakra, az Anahata. Pont középen helyezkedik el, és egyesíti az alacsonyabb anyagi csakrákat és a magasabb szintű szellemi csakrákat. A negyedik is spirituális, de hídként szolgál a testünk, az elme, az érzelmek és a szellem között. A szívcsakránk a szeretet és a kapcsolatunk forrása. E csakra fő témája a megbocsátás, a megnyílás, a feltétel nélküli szeretet és az együttérzés. A szívcsakrával való foglalkozás egyik célja, hogy az emberi kapcsolatokban kiegyenlítsük az adást és az elfogadást. E kettő harmóniája szükséges a szívcsakra megfelelő működéséhez. Ha a fizikai csakrákkal vagyis az első három csakrával dolgozunk, akkor jobban meg tudjuk nyitni a szellemi csakrákat. Színe a zöld. Eleme a levegő.

A szellemi csakrák

essential-oil-for-the-fifth-chakra-the-throat-chakra-vishuddha-i1t1urvyin.jpg

Ötödik csakra - A Vishuddha - a Torokcsakra: A torok területén, a gégefőnél található. A torokcsakra fő témái az önfegyelem és a kommunikáció. Az ötödik csakrához tartozik a nyak, a pajzsmirigy és a mellékpajzsmirigyek, a gége, a hangszálak, a száj és a nyelv. Színe a kék. Eleme az éter.

essential-oil-for-the-sixth-chakra-third-eye-chakra-ajna-af0k1oijvc.jpg

Hatodik csakra - Az Ajna - Homlokcsakra - Harmadik szem: A szemöldökök között helyezkedik el. A harmadik szem fő témája: Mi az életfeladatom? A lélek székhelye, ez vezérli a koncentrációt, az intuíciót és a meditatív képességeinket. Az Ajna az intuíciónk középpontja. Mindannyiunknak vannak intuíciói, de nem hallgatunk rá, vagy figyelmen kívül hagyhatjuk figyelmeztetéseit. A hatodik csakra megnyitására való összpontosítás segíteni fogja ezt a képességet. Színe az indigó. Eleme nincs, mert az anyagi síkon túl van.

essential-oil-for-the-seventh-chakra-the-crown-chakra-sahasrara-yf5xhgnnbc.jpg

Hetedik csakra- A Sahaswara csakra vagy az "ezer szirmú lótusz" csakra - Koronacsakra: A fej tetején/koronáján található. Ez a megvilágosodás csakrája és a spirituális kapcsolat a felsőbb énünkhöz, másokhoz és végül az istenihez. E csakra fő témája a megbékélés, megnyugvás, magasabb energiák jelenléte és a szellemi növekedés. A legmagasabb rendű csakra. Fizikai síkon az intuícióért felelős. Eleme nincs, mert az anyagi síkon túl van.

A csakrák összehangolása

Annak tudatosítása, hogy mely csakra, vagy csakrák nincsenek egyensúlyban nagyon fontos, hogy összehangolhassunk minden csakrát. A testünk folyamatosan hullámzik az egyensúly és kiegyensúlyozatlanság között. Hacsak nincs nyilvánvaló probléma a test egyik területén, az egyensúlytalanságokat nehéz észlelni. Ezért jó tudatosítani a testedet, megismerni azt, figyelni a jelekre, hogy megelőzhessük a bajt.

Például gyakori székrekedés jelezhet blokkot az első csakrában. Az ismétlődő torok problémák az ötödik csakra zavarát jelezhetik. A gyakori fejfájás a homlok környékén a hatodik csakra blokkját jelzi...stb.

Az éber figyelem, tudatosság a tudatnak azt az állapotát jelöli, amikor teljesen jelen vagyunk, mégpedig a pillanatról-pillanatra gyakorolt ítélkezés-mentes éber figyelem segítségével. Ez minden élőlény természetes állapota, nincs benne semmi ördöngősség, mindenki megtapasztalhatja, sőt egy kis gyakorlás után bármikor tudatosan „átválthatunk” a hétköznapi cselekvés üzemmódból a létezés állapotába. Ezt gyakorolhatjuk és fejleszthetjük rendszeres meditációval.

 "AZ  INTUITÍV  ELME  EGY  SZENT  AJÁNDÉK,

ÉS  A  RACIONÁLIS  ELME  EGY  HŰSÉGES  SZOLGA.

MI  LÉTREHOZTUNK  EGY  OLYAN  TÁRSADALMAT,

AMELY  TISZTELI  A  SZOLGÁT, 

ÉS  ELFELEJTETTE  AZ  AJÁNDÉKOT."

Albert Einstein

 

 

A hosszú élet titka

A kék zónák olyan populációkat jelölnek, ahol az emberek a világon a legtovább élnek. A National Geographic egy 10 éves vizsgálatban tanulmányozta a kék zónában élő embereket, akik majdnem 100 évig éltek. 5 kék zónát találtak - 1. Szardínia, Olaszország 2. Okinawa, Japán 3. Ikaria, Görögország 4. Nicoya Félsziget, Costa Rica 5. Loma Linda, Kalifornia
Egyik populációban élők sem vettek futópadot, szedtek étrendkiegészítőket vagy döntöttek úgy 50 évesen, hogy valami szuper diétát kezdenek, hogy 100 évig éljenek. A hosszú élet csak megtörtént velük, a környezetük és életmódjuk miatt. 
Először is magas szénhidrát tartalmú étrenden élnek. Az étrendjük mintegy 65%-a szénhidrát. A legtöbb természetesen teljes kiörlésű gabona vagy bab. 20%-a az étrendjüknek zsírokból áll, főleg növényi zsíradékokból, és 15%-a pedig fehérjéből. Kb. havi 5-ször esznek húst. Étrendjük tehát főleg növényekből áll, 90%-ban.
Hatalmas reggeiket esznek, kisebb ebédet és nagyon kevés vacsorát. Dióféléket rágcsálnak. Vizet, teát, kávét és egy kis bort isznak.
A fejlett világban a mai legmagasabb várható élettartam 90 év. Tehát ez azt jelenti, hogyha sikerül elkerülnünk az összes elkerülhető betegséget, mint pl. daganatok, cukorbetegség, szívbetegség, demencia, egy átlagos ember 90 évig élhet.

Egy Harvardi kutatás a boldog élet titkáról

gettyimages-527684450_149401.jpg

Ez a 75 éves Harvardi kutatás megtalálta a teljes élet egyetlen titkát - Íme egy kis bölcsesség a valaha végzett leghosszabb vizsgálatból:

Több, mint 75 éven át két populáció fizikai és lelki életét követték nyomon - 456 Bostonban felnövő szegény férfiét és 268 Harvardon diplomázott férfi életét. A legfontosabb üzenete a tanulmánynak, hogy a jó kapcsolatok tartanak minket boldogan és egészségesen. Ennyi!

A boldogságunk és a teljes élet titka a szeretet. Pontosabban a tanulmány bebizonyítja, hogy ha van valaki, akire támaszkodhatunk, akkor az megnyugtatja az idegrendszert, egészségesen tartja az agyunkat hosszú időn át, és csökkenti mind a fizikai mind a lelki fájdalmat.

Nem a barátaid száma, vagy, hogy elkötelezett kapcsolatban élsz vagy sem, hanem a szoros kapcsolataid minősége, az, ami igazán számít.

A boldog élet jó kapcsolatokra épül!

http://www.inc.com/melanie-curtin/want-a-life-of-fulfillment-a-75-year-harvard-study-says-to-prioritize-this-one-t.html